常德市二医院健康科普：了解艾灸，帮助我们更好地调养身体

40多岁的邓某长期大便质稀不成形，每天排便一至两次，且伴有身体乏力、畏寒，白天精神不佳，严重影响日常工作和生活。

经过多方咨询和打听，邓某来到常德市第二人民医院康复医学科，相关医生在详细诊查后给予针刺和艾灸治疗。经过一段时间的治疗，邓某的大便逐渐成形，人也更有精气神，其余伴随症状也有明显改善。在治疗期间，邓某逐渐喜欢上艾灸这种温热无痛、简单易行的治疗方法，希望能更详细地了解艾灸，更好地调养自己的身体。

接下来，常德市二医院为您详细解说艾灸。

(资料图)

艾灸是指用艾绒为主要灸材，点燃后放置腧穴或病变部位，进行烧灼和熏熨，借其温热刺激及药物作用，温通气血、扶正祛邪，以防治疾病的一种外治方法。

艾灸的作用和适应范围

中医认为“正气存内，邪不可干”，人体正气充足，就能对抗外来大的病邪，而艾灸可以增强人体的正气，现代发现艾灸可以增强机体免疫力。其作用大体可以概括为以下几点：

①祛风散寒，温中补气——治疗寒性、虚性疾病，如虚性或寒性胃脘疼痛、腹泻、痛经、月经不调等；

②温经通络，行气活血——治疗经络气血瘀滞不通的疾病，如风寒湿性骨骼肌肉关节疼痛等；

③扶阳固脱——治疗阳气虚脱的疾病，如中风脱症等；

④防病保健——增强人体正气，提高抗病能力。

艾灸禁忌症

1.灸治的适应范围一般以虚证、寒证和阴证为主，热证及阴虚发热证勿用。

2.颜面五官和有大血管的部位不行瘢痕灸。

3.孕妇的腹部和腰骶部、经期也不宜施灸。

4.小儿囟门未闭者不宜施灸头部。

5.过度劳累、饥饿、精神紧张者、极度衰竭者不宜施灸。

6.过敏、皮肤感染、溃疡、瘢痕部位不宜施灸。

艾灸注意事项

1.施灸时要注意局部温度控制，防止烫伤。

2.施灸时防止艾绒脱落，烧伤皮肤和衣物。

3.若施灸过程中出现头晕、恶心、心慌、胸闷等晕灸情况，立刻停止施灸，静卧放松，适饮温水，必要时寻求专业医疗帮助。

4.艾灸后应适当喝温热水，不建议喝冷水或冰水，建议饮食清淡，忌辛辣。

5.艾灸后建议1-2个小时内不洗澡，防止寒湿之气带入体内

常用艾灸保健穴位

1.足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。具有调理脾胃、补中益气、强壮保健的作用。

2.中脘穴

位于上腹部，肚脐与胸剑联合的中点。具有健运脾胃、降逆止呕、补益中焦、的作用。

3.关元穴

位于下腹部，肚脐下3寸。具有培补元气、温肾固本、强壮补虚的作用。